ile brac

Sniadanie: Egg Pro 20g Przed treningiem 30 gramow glukozy (w spożyczym dostane? w jakiej postaci?) 20g gramow białka OLIMP Protein 80 kreatyna i właśnie ile jej brać? mam 75kg Podczas treningu: 30g ww (w jakiej postaci? Carbo?) Po treningu: 60 gramow glukozy fruktoza 20 gramow ( w jakiej postaci? sok winogronowy? Czy można gdzieś kupić?) 20g [...]

a moze caly czas brac prolo po 100mg co 5 dni.nolwy mam paczke nie wiem ile to jest chyba 30 tabsow

[...] na która wydałem juz troche kasy. jednak teraz chciałbym sobie wziąść Polską mete 100 tab. i nie za bardzo sie na tym znam. Prosiłbym o pomoć z jakimi odżywkami ją brać i jakie osłonki stosowac zeby nie było żadnych efektów ubocznych. I i oczywicie jak ja brac tzn. ile tabletek dziennie i w jakich godzinach. Z góry wielkie zieki za odpowiedź

Panowie jak proponujecie to brać: CP, Mono, Gluta, Animal Pac, WPC Ostrovia. Kiedy i ile ponieważ w takim zestawieniu jeszcze testowałem. Pozdro!

[...] jesli bedziesz bral trzy kapsulki w dni treningowe a dwie w nietreningowe, to na pewno starczy na miesiac. Jesli chodzi o carbo, to wysoko ceni sie carbo biogenixa, ale ile tego chcialbys brac to juz zalezy od diety...Jesli planowalbys brac tylko w dni treningowe, 70gram przed treningiem i 70 gram po treningu, to opakowanie Carb Bx 3700g za [...]

mama jeszcze ostatnie pytanko bo odpowiadasz na nie extra Szacunkowy przyrost to ok 10% masy i siły (chyba o ile się nie myle) po jakim czasie to spadnie. Jak sie ma siał i masa po cyklach? Trzeba brac kreatyne zeby utrzymać mase ...?

ile wazysz ze chcesz az brac 90 gr białka z proszku ??:O 120 kg ??

witam.... potrzebuje jakis potężny zestaw na spalanie.... co mam kupić ile i jak brać?? z góry dziekuje

Jak dlugo trzeba brac ten joint renew? Na ile starcza opakowanie? No i ile obecnie kosztuje? ;f pozdro

Ile carbo powinienem brać do jednej porcji kretki, Zakładając, że biorę kretkę rano naczczo i po treningu? Dzięki!!!

Kupiłem cell pumpa 450g,mono vitalmaxu 300g,HMB treca,oraz gainera 4000 Olimpu i System protein 80 Olimpu,prosiłbym o rade jak brać,ile,kiedy?! Pozdr.

Rozumie. Wielkie dzięki za odp. Diete mam wkoncu co nieco osiągnąłem już ;d mam jeszcze jedno pytanie odnośnie HMB czy opłaca się brać je na cyklu na masę i ile trzeba tak naprawde brać HmB żeby zaczeło działać? I jakiej firmy najlepiej kupic to HMB żeby było dobrze i tanio

ucze sie, prosze o wyrozumialosc : facet 79kg, 174cm - prawie 30% tluszczu (spoooooora nadwaga) ---> CKD ----> 79*24*1,1 - 500 = 1585 ile bialka na kg masy ciala ? pogubilem sie.. jedni pisza : - sucha masa ciala *2 (wychodzi mi 79-30%*79 = 55*2 = ~110g bialka) drudzy pisza (hi qazar) : - 1,5 - 2,2 na kg masy ciala (wychodzi od ~120 do ~170g [...]

[...] Thermal Pro jak ci radzil gosciu w sklepie i wtedy juz nie bedziesz nie mial problemu ze spalaniem bo ci serce tego nie wytrzyma i bedzie po sprawie. chlopie ty nie wiesz ze ile jest osob tyle jest racji !!!!! kazdy ma swoj inny przepis na rzezbe i kazdy dziala nie probuj brac po czesci z kazdego wez nr. GG od jakiegos spejalisty i sobie z nim [...]

jasne, bierz smialo nie wiem ile wazysz ale tu masz napisane jak brac: 60 kg - 75kg 6 tab. ( 3 x 2 tab.) 75 kg - 90 kg 9 tab. ( 3 x 3 tab.) 90 kg - 105 kg 12 tab. ( 3 x 4 tab.) 105 kg - 120 kg 15 tab. ( 3 x 5 tab.)

[...] bialko jesli ci brakuje carbo/ganer jesli ci brakuje witaminy mineraly omega3 green tea kreatyna to dla mnie podstawa Oraz jaki tran w kapsulkach jest najlepszy? nie da sie ukryc ze polece ci Olimpowe omega 3 tylko w wiekszych dawkach niz producent podaje (i warto skorzystac z promocji producenta 3+1 free o ile pamietam) rosnij zdrowo

Uzupelniasz glikogen po treningu poprzez dostarczenie weglowodanow postych jakies 20 min po nim ? Ile kapsulek tranu bedziesz mial brac bedzie zalezec od zawartosci kwasow tluszczowych w owej kaspulce domer: Oliwa z oliwek zawiera oczywiscie niewielkie ilosci omega 6 Zmieniony przez - protein w dniu 2005-05-06 10:43:15

[...] temu miałem 1 cykl kretki (Mono VitalMax 300G + Gainer VitalMax 2250G + TaUryna + ZMA) gdzies 5 miesiecy temu miałem 2 cykl kretki ( Taki Sam Jak Pierwszy) ale co na 3 cykl ? może CreaFusion 500G + Gainer Vital/Max 2250G + ZMA albo Cell Pump 665G + Gainer 2250G + ZMA ???? napiszcie co bedzie dobre co zmienic iTp ile brac iTp... :) :) :) dzięki

[...] (Mono VitalMax 300G + Dexstory)i co teraz wziasc moze Olimp CreaFusion 500G + Gainer VitalMax 2250g + ZMA czy Cell Pump 665G + gainer VitalMax + ZMA czy dalej Mono + Gainer + ZMA ????? Jak MyśLicie ? Jak poradzicie co mam brac to Jak ile iTp. O i mam jeszcze okolo 200G Mono ale data ważnosci juz mineła bo jest do 2005.05.01 ? Dzięki....:) :) :)

[...] W jakich ilościach się je bierze? Ile trwa cykl takiego brania, żeby się dopakować? Jak długo trzeba dziennie ćwiczyć, zęby były widoczne efekty? Ile takowe kosztują {i na ile starczają!}? Czy faktycznie po zerwaniu z ćwiczeniami mięśnie zanikajął? Bardzo proszę o szczere odpowiedzi, troche się boję skutków ubocznych, a jednocześnie chce [...]